制作者に『不健康』な人が多い理由…

こんにちわ、ぬぷ竜です！

ゲーム開発は長い長い戦いになるので『健康』である事が、とても大事だと思います…！
（他のジャンルでも大切だと思いますが…）

すごい個人的なイメージなのですが、創作活動をしている方は基本的に『健康』への意識が薄いイメージがあったりします。
というか、昨年６月までの私がまさにそれでした…

『健康』を意識した生活をすると、『創作時間』が削られる！！
というのが、『健康』な生活に変化させる事のできない一番の理由だと思います…！

『食事』『運動』『睡眠』
この３つを改善すれば、良い事はわかるけど…

でも！
『食事』を減らすと、お腹が空いて創作活動に支障が出る…
『運動』をすると、その分創作時間が確保できなくなる…
『睡眠』をしっかり取ると、夜に作業ができなくなる…

ってなっちゃうんですよね。（私はそうでした）

でも、昨年の６月から
・『食事の見直し』
・『軽い運動習慣』
・『睡眠の改善』
を始めて。
体重は-15kg落ち、集中して作業する時間も増えて、『身体が怠い』と感じる事も少なくなりました！

記事を書くのがしんどくなってきたので、超シンプルにやった事をまとめると。
『食事』：1日の消費カロリーを計算し、摂取カロリーを管理する。
『運動』：ふと怠くなったら散歩、短い筋トレ（15分～30分）
『睡眠』：睡眠時間を絶対に6時間以上になるようにする。
です！

また、ここら辺の細かい方法や考え方はニコ生や、別の記事でまとめていきたいです…！ではまた！

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